Postupy

Soustředění plus 2 etapy oocup.

Sraz
dle dopravy
Doprava

auty, dle dokumentu

Ubytování
V hotelu http://ambiez-residence-madonna-di-campiglio.madonnacampigliohotels.com/cs/ a kempu: https://www.zs-ajdovscina.si . Pokud byste chteli ubytovani urychlit, muzete dopredu nahrat scan op nebo pasu sem → https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfgN8mQoPb4kCsljBbsO4mppbdkDUhK1cdXXVG8Hv87IXVtGw/viewform?usp=sf_link
Jídlo
vaříme si sami v apartmánech pro 3-4, posléze v kempu (nezapomeňte vařící náčiní)
Návrat
V neděli okolo 22 hodiny.
Program
Den typ mapa rychlost start
pa dopo cesta -> ITA
odpo cesta -> ITA
so dopo úvodní trénink Grosté Fortíni volně https://mapy.cz/s/felobefota
odpo vrstevnicovka Grosté Fortíni volně https://mapy.cz/s/haporuzula
ne dopo O-intervals Andalo rychle https://mapy.cz/s/habekebude
odpo výlet po horách
po dopo long Grosté Fortíni středně https://mapy.cz/s/lecobezemu
odpo sprint Madonna di Campiglio rychle
ut dopo longové postupy Grosté Fortíni středně https://mapy.cz/s/furehocapa
odpo volno
st dopo downhill middle Grosté Fortíni volně https://mapy.cz/s/porunufevu
odpo sprintové štafety Pinzolo rychle https://en.mapy.cz/s/bakakodumu
ct dopo štafety Grosté Fortíni rychle https://en.mapy.cz/s/pozasucumo
odpo cesta -> SLO
pa dopo klus s rovinkami
odpo volno
so dopo OO Cup E4 závod https://oocup.com/
odpo
ne dopo OO Cup E5 závod https://oocup.com/
odpo cesta -> CZE
S sebou

Nový seznam v dokumentu s dopravou
(neberte to vše doslova, použijte abyste na něco nezapomněli, zdroj je seznam do Švédska léta páně 2014
)
Co si nezapomenout:

  • spodní prádlo
  • ponožky (i teplejší)
  • tričko krátký rukáv
  • tričko dlouhý rukáv
  • pyžamo
  • přezůvky
  • tepláky nebo jiné kalhoty na ubytko
  • mikina
  • zimní bunda
  • čepice
  • rukavice
  • holínky nebo teplé nepromokavé boty
  • ručník 2×
  • plavky, pozor na kemp
  • mýdlo, šampon, voňafka :-)
  • hřeben, gumičky
  • kartáček a pasta
  • kapesníky
  • jídlo (dá se zakoupit i na místě)
  • batůžek
  • jídlo na cestu
  • léky, tejpovačky
  • pas nebo občanku
  • spacák a karimatka - od čtvrtka do neděle spíme v kempu
  • stany dle domluvy
  • povlečení
  • nějaké společenské hry
  • knihu na cestu
    Na běhání:
  • boty 2× (min jedny bez hřebů)
  • prorážečky
  • běhací podprda (jen pro holky)
  • dresy
  • kalhoty na běhání (šusťáky)
  • bunda na běhání
  • propocovák 2×
  • mikina
  • čelenka
  • šátek (tunel)
  • buzola, čip, popisník
  • brýle, čočky
  • tréninkový (nebo i jiný) deník
  • hodinky a kabel k nim
Vedoucí Jenda