Chtěl bych vám všem představit, a zároveň přivítat do skvělé party našich trenérů, Tomáše Kalinu. Tomáš je zkušený odborník (pracuje na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity a několik let je osobním trenérem Adélky Indrákové), sám je orientačním běžcem a členem TBM.
Náplní Tomovy práce bude pomoc s uplatněním nových metod ve fyzické přípravě, zejména silové, a správná integrace této složky do tréninku orientačního běžce.
S jeho pomocí, a již...
Chtěl bych vám všem představit, a zároveň přivítat do skvělé party našich trenérů, Tomáše Kalinu. Tomáš je zkušený odborník (pracuje na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity a několik let je osobním trenérem Adélky Indrákové), sám je orientačním běžcem a členem TBM.
Náplní Tomovy práce bude pomoc s uplatněním nových metod ve fyzické přípravě, zejména silové, a správná integrace této složky do tréninku orientačního běžce.
S jeho pomocí, a již zmiňovanou nově zařazenou silovou částí přípravy, bychom chěli dosáhnout zejména:
- prevence a redukce počtu zranění jak u dorostenců tak i u elitních závodníků
- zvýšení výkonnosti všech zapojených jedinců
- rozvoje koordinace, síly a pohybového rozsahu
Změny, které můžete očekávat od 1. června:
- přesun mapového tréninku na úterý
- zařazení posilovacích fází
- úprava plánu pro jednotlivé věkové skupiny
O co určitě s novým plánem nepřijdeme:
- mapové tréninky
- společný rychlý trénink (na dráze nebo na cestičkách okolo Palackého vrchu)
- víkendovou vytrvalost nebo TT
Veškeré změny najdete v plánu na příští týden.
