Postupy

👟 Co se poběží: výběhy krátkého kopce, dolů volně
💪🏼 Dovednost: trénink rozvíjí rychlostní sílu
Jak to bude probíhat: ze srazu dáme rozklus a zahrátí, pak cca 30 min krátká kolečka do kopce v trailu zaměřená na rychlostní sílu. Každý pěkně svým tempem a pak ještě vyklusat.

Sraz a start: https://en.mapy.cz/s/nocatomovo
Kdo nestihne sraz v 17:30, doběhněte k bodu 2 z mapy, kde bude hlavní část tréninku. Vemte si s sebou pití (má být teplo), odložíte si ho na kolečku.

Adam

Sraz
17:30