Chtěl bych vám všem představit, a zároveň přivítat do skvělé party našich trenérů, Tomáše Kalinu. Tomáš je zkušený odborník (pracuje na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity a několik let je osobním trenérem Adélky Indrákové), sám je orientačním běžcem a členem TBM.
Náplní Tomovy práce bude pomoc s uplatněním nových metod ve fyzické přípravě, zejména silové, a správná integrace této složky do tréninku orientačního běžce.

S jeho pomocí, a již zmiňovanou nově zařazenou silovou částí přípravy, bychom chěli dosáhnout zejména:

• prevence a redukce počtu zranění jak u dorostenců tak i u elitních závodníků
• zvýšení výkonnosti všech zapojených jedinců
• rozvoje koordinace, síly a pohybového rozsahu

Změny, které můžete očekávat od 1. června:

• přesun mapového tréninku na úterý
• zařazení posilovacích fází
• úprava plánu pro jednotlivé věkové skupiny

O co určitě s novým plánem nepřijdeme:

• mapové tréninky
• společný rychlý trénink (na dráze nebo na cestičkách okolo Palackého vrchu)
• víkendovou vytrvalost nebo TT

Veškeré změny najdete v plánu na příští týden.